Ao parar de fumar, você cria um ambiente mais saudável em que todos à sua volta se beneficiam.
Para desviar o desejo pela nicotina, adote hábitos mais saudáveis, como a prática de exercícios físicos.
Outras atividades como ir ao cinema, ler, ouvir música e conversar com os amigos ajudam a preencher o tempo e auxiliam no processo.